välkommen till johannas powerhouse
Vi har öppet 04.00 – 23.59 alla dagar året om!
Salas grymmaste träningsanläggning!
Receptionens öppettider:
Mån- Tors 17.00-19.00
Fredagar: 11.00-13.00
Vi har Kampanj på kosttillskott:
Whey 80 Protein
Pre Work Out
BCAA
Kreatin ( Gummies, tabletter, pulver)
Gäller till sista mars 2026.
Vårschemat
Grupp-pass bokas som vanligt pass via onlinebokningen. Om du inte avbokar dig eller kommer på bokat pass spärras ditt medlemskort, ditt inlogg och lösenord till onlinebokningen. Du får betala 100 kr för att aktivera ditt konto igen.
På gång hos oss
VasaloppsSpinning 1/3
Spinn loss till Vasaloppet tillsammans med andra Vasaloppsfantaster den 1 mars.
Tomtespinning med PA
Då är det dags för vår årliga tradition… tomtespinning med PA!
Tizo Sushi
Nytt samarbete med Tizo Sushi i Sala. Rabatt för våra medlemmar.
träna med din baby 💕
Hos Johannas Powerhouse är alla barn i babyskydd varmt välkomna 💕
Här kan du träna medan ditt barn vilar tryggt i babyskyddet – precis bredvid dig och utan stress 🌟
För här tror vi på starka mammor – tillsammans med sina barn! 💪🏼👶🏼💕
Välkommen till Johannas Powerhouse, där barn i babyskydd får plats medan du tar hand om din hälsa!
Efter träningen är ni välkomna att slå er ner i vår härliga Lounge, umgås, njut av våra super goda kaffe & annat smått och gott.
Social Wellness när det är som bäst på Johannas Powerhouse 💕
Personlig träning med kicki
PT, kostrådgivare, hälsoinspiratör, gruppinstruktör, stresspedagog, massageterapeut m.m.
Kicki, som driver företaget Hållbar Holistisk Hälsa, fokuserar på orsaken till ohälsa, inte bara symptomen.
Konsultation, scanning
PERSONLIG TRÄNING & kostrådgivning
Tjänster |
Pris |
| Första möte med analys (gratis vid bokning av PT-timme) |
450 kr |
| PT (60 min) | 750 kr |
| PT (30 min) | 450 kr |
| Klippkort 10 ggr á 60 min | 6 000 kr |
| Startpaket – Kom igång 3 PT-timmar/3 olika tillfällen |
1 600 kr |
| Personligt träningsprogram |
750 kr |
| Paket Massage 50 min + PT 60 min | 1 200 kr |
| Paket Massage 25 min + PT 30 min |
800 kr |
Kicki hjälper dig med:
- Personligt träningsupplägg som fungerar i din vardag
- Hållbar träningsrutin
- Nå dina specifika mål
- Alternativa pass vid ont om tid
- Teknik & trygghet
- Målbildsträning för ökad motivation
- Stresshantering
- Helhetsperspektiv
- Massage & stretch för bättre träningsresultat
Boka via Bokadirekt
Paket med massage + PT bokas via e-post, hallbarholistiskhalsa@gmail.com
FaR®-Kortet = träning på recept
FaR® står för Fysisk aktivitet på recept och är ett rabatterat medlemskap för dig som fått träning på recept från din läkare. För endast 339 kr/månad via autogiro får du tillgång till både gym och grupp-pass här på Johannas Powerhouse.
- Du har ingen bindningstid och endast 2 månaders uppsägningstid.
- Rabatten gäller under samma perioden som receptet är föreskrivit,
dock som längst 12 månader åt gången. - Efter 12 månader måste nytt recept visas upp för att behålla rabatten.
- En kostnad för medlemskort på 150 kr tillkommer, om du inte har ett sedan innan.
Beauty Power
vår egna skönhetssalong
Välkommen till Beauty Power och ta del av grymma erbjudanden under vinter/ vår
Gäller fram till sista april 2026.
AURORA GLOW
Ansiktsbehandling för att få tillbaka lystern i vintertorr hud.
Just nu: 649 kr
ord.pris 999 kr
Alla som bokar Aurora Glow får en Goodie bag till ett värde av 300 kronor.
Let´s go with the GLOW
Spraytan där du får en gyllene solkysst solbränna mitt under det gråbleka vintersverige.
Just nu: 200 kr
ord.pris 300 kr
Tandblekning
Vi använder plasmaljus som är en skonsam metod inom tandblekning
JUST NU: 550 kr
ord.pris 1295 kr
Alla behandlingar går även att köpa som presentkort eller present till någon du tycker om.
Effektivt med snabbt resultat!
Träning på PowerPlate är snabb, effektiv & skonsam för hela kroppen. Få fart på blodcirkulationen, öka flödet i lymfsystemet, bränn flera kalorier, muskel återhämning, smärtlindring, bli av med stelhet och svullnader i kroppen.
VÅRkampanj
10 klipp för endast 900 kronor (ord pris 1800 kr)
Klippkort köper du i receptionen och du bokar PowerPlate via Bokadirekt.
Powerplate ”Kom igång” med instruktör 250 kr
Bokas via epost: info@johannaspowerhouse.se
PowerPlate passar för alla och används av elitidrottare bland annat av elitspelare i Padel.
PowerPlate hjälper till med snabbare uppvärmning och man återhämtar sig på kortare tid. Läs mer här
Spelar du golf? Genom att öva slagen på PowerPlate orkar du spela oftare, får mer balans i kroppen och slår hårdare slag så att du kommer längre med bollen. Titta på YouTube.
Nytt år med nya friskvårdsmöjligheter!
Utnyttja din friskvårdspeng
Gör 2026 till DITT träningsår
Brukar det blir körigt i slutet av året att använda upp friskvårdsbidraget så är det bättre att tänka på det i början av året istället.
Friskvårdsbidraget är en förmån som finns just för att DU ska kunna ta hand om din egen hälsa. Det är lätt att tänka det som en ”gratis-grej” och då förlorar bidraget ofta sitt värde.
Tänk det som faktiska pengar istället. De skulle du inte låta bara försvinna…
Vi är kopplade till Edenred, Benifex och ePassi, eller skriver kvitto.
Det är så lätt!
PADEL
vårens seriespel 2026
HALLBYGGARNA Open
startade 16 februari 2026
Över 60 lag är med i denna omgång &
spännande matcher varje kväll / på helger.
Varmt välkomna till hallen och heja på ditt lag!
Är du intresserad att delta i nästa omgång ?
kontakta tävlingsledare: jonas.ahlin@powerarena.se
Spela golf i simulator!
Spela golf i simulator året runt. Vi erbjuder spel i två simulatorer med den senaste tekniken från Trackman iO som är optimerad för indoor golf. I dagsläget finns det ca 350 banor att välja mellan.
Vi rekommenderar att man är max fyra spelare på en bana för att alla ska hinna slå sina bollar.
Sala IndoorGolf har öppet samtliga dagar 06.00-23.00 med sista bokningsbara tid kl 22.00.
spinningkortet – för dig som älskar spinning
Spinningkortet passar dig som älskar att cykla och vill hålla i gång din cykling under höst- och vintersäsongen.
Välj vilket belopp du vill ladda ditt kort:
- 5 klipp för 500 kr
- 10 klipp för 900 kr
- 15 klipp för 1.300 kr
- 20 klipp för 1.600 kr
Spinningkortet gäller spinningspass och innevarande laddning endast 6 månader från inköpsdatum. Det tillkommer kostnad på 150 kr för medlemskort om du inte har ett sedan innan.
Spinning är en bra och rolig träningsform, oavsett om du är nybörjare eller van vid högintensiv träning. Det är ett skonsamt sätt att förbättra din kondition och styrka, samtidigt som du kan ha kul i en otiverande gruppmiljö.
Spinning är supereffektiv!
Bättre kondition
Spinning är mumma för ditt blodomlopp och perfekt konditionsträning. Din puls skjuter nämligen i höjden, och det bidrar till att öka din maximala syreupptagningsförmåga och öka din kondis.
Hög förbränning
Under ett effektivt spinningspass kan du förbränna upp till 600 kalorier. Spinning är därför perfekt om du vill gå ner några kilon.
Fastare muskler
Spinning är inte direkt styrketräning, men du tränar ändå de större muskelgrupperna, som lår, bak, mage och rygg.
Skonsam träning
Det är en mer skonsam träningsform jämfört med till exempel löpning och du undviker därav att överbelasta fotleder, knän, höfter, rygg och resten av kroppen, eftersom du slipper få en massa stötar upp genom kroppen som du i högre grad får när du springer.
Minskar stress
Spinning kan vara ett bra sätt att minska stress och frigöra endorfiner, kroppens egna må-bra-hormoner.
Cirkelträning för hela kroppen
Börja din dag på bästa möjliga sätt och kör igenom hela kroppen på 45 till 60 minuter i vår härliga cirkelträningssal. Det är hur enkelt som helst och passar alla oavsett träningsstatus.
Vi hjälper dig att hjälpa dig själv!
POWER LADIES!
Power Ladies är en sluten grupp för kvinnor.
Vi träffas två gånger i veckan under 6 veckor, i en trygg och säker miljö där vi bara fokuserar på oss själva och vår hälsa.
Just nu är vi i full gång.
Vi startar ny grupp i Mars/ April 2026!
Vill du veta mer? Maila till: johannaspower@gmail.com
Medlemsbastu och relax
Basta efter träningen i vår fina relaxavdelning.
Du kommer in relaxavdelningen via duschrummet i våra omklädningsrum.
Bastun är öppen mån-fre
Kl 16.30-19.30
TJEJER: Måndagar & Torsdagar
KILLAR: Tisdagar & Onsdagar
GEMENSAM TJEJER & KILLAR: Fredagar
EXKLUSIVT erbjudande för dig som är 65+
Träna på gymmet och gå på gruppass för endast 299:-/månad eller betala hela summan på plats 3.600 kr när du tecknar upp dig för ett års medlemskap hos oss.
6 månader: 2250 kr
3 månader: 1.200 kr
10 klipp: 1050 kr
Medlemskort 100 kr
Varmt välkommen till oss!
Salas grymmaste träningscenter med gym, gruppträning, spinning, PT, vip, spa, relax och mycket mer!
Boka in din After Work, Konferens, Kick-Off eller en kompisträff
Hos oss kan du boka VIP med privat bastu, Isbad, badtunna och relaxavdelning.
Personlig träning med Veronica
Licensierad PT, kostrådgivare och hälsocoach.
Veronica hjälper dig:
- att komma igång med din träning.
- nå specifika mål.
- lyfta dig den där extra nivån i din idrott.
- få ordning på kosten.
- med allt där utgångspunkten och målsättningen är att din hälsa ska bli hållbar över tid.
Boka Veronica via e-post vronk75@gmail.com eller via mobil: 076-148 74 28
PERSONLIG TRÄNING & kostrådgivning
Träning och rådgivning |
Pris |
| Första möte med analys | 650 kr |
| 1 ggr (60 min) | 650 kr |
| Funktionsanalys och rådgivining om eventuella övningar (90 min) | 900 kr |
| 10 ggr | 6000 kr |
| Kom igång-paket 3 timmar/3 olika tillfällen | 1 600 kr |
| Anpassad träningsprogram |
800 kr |
| Duo träning (2 pers) |
400 kr/pers |
| Grupp PT (4 pers) |
300 kr/pers |
Bli medlem
Vi vill träffa dig – kom förbi receptionen och bli medlem hos oss. Vi hjälper vi dig att komma igång med ditt medlemsskap på Johannas Powerhouse.
Medlemstavlan
Som medlem hos oss får du även härliga rabatter från lokala företag.
Sala Rygg-Och Idrottsskadeklinik
10 % rabatt för medlemmar på behandlingar
Cafe Mercato i Gallerian
10 % på allt (gäller ej alkoholhaltiga drycker)
Resturang Liljas
10 % rabatt för alla medlemar på hela menyn.
MY WAY Natti
15 % rabatt på godis, chips & läsk.
Endast måndagar kl 18.00-24.00
Brödernas Sala
15 % rabatt för medlemmar på lunch och middag.
Gäller söndag-torsdag.
Johanssons Cafe
10 % rabatt på allt ( gäller ej alkoholhaltiga drycker)
Hållbar holistisk hälsa
Rabatt för medlemmar på massage.
Salas grymmaste träningscenter
Johannas Powerhouse träningsanläggning är på två plan, på 2000 kvadratmeter. Anläggningen är utrustad med de allra senaste redskapen och maskinerna för att hjälpa dig i din träning. Vi har maskinparken på plan 1 samt avdelning med fria vikter på båda plan. På plan 2 hittar du vår härliga motionsavdelning samt cirkelträningssalen där du kan träna igenom hela kroppen på 45-60 min, gruppträningssalarna och vår härliga spinning sal med de senaste spinningscyklarna och tekniken inom spinning.
I våra fräscha omklädningsrum finns låsbara skåp, duschar och bastu.
Vi erbjuder även vår kunder PT, VIP, Realx och SPA.
I vår Powershop, som ligger vid receptionen, hittar du träningskläder, kosttillskott och allt du behöver inför din träning.
Hos oss finns även skön Reload Lounge med Kaffe maskin, PWO, Proteinshakes mm, glass finns att köpa samt Varuautomat fylld med nyttiga saker och micro där du kan värma din matlåda och ladda före eller efter ditt besök hos oss.
Hos oss börjar din resa. Vi inspirerar och peppar dig så att du ska komma igång lättare. Oavsett om du vill bli piggare, starkare eller rörligare har vi träningen för dig. Vi hjälper dig att ta hand om dig själv!
Vi är ett officiellt Hammer Strength-gym.